Gestalt-Terapia
"A Gestalt-terapia não tenta ajustar a pessoa a um determinado sistema, mas ajustá-la ao seu próprio potencial criativo."
Laura Perls
O que é a Gestalt-Terapia?
A Gestalt-Terapia é uma abordagem humanista e experiencial da psicologia, que convida você a olhar para si mesmo com mais presença e consciência. Em vez de focar apenas no passado, ela valoriza o aqui-agora, ajudando a perceber como suas emoções, pensamentos e comportamentos influenciam sua vida.
A relação entre terapeuta e cliente é essencial nesse processo, criando um espaço seguro para o autoconhecimento e a transformação. A Gestalt-Terapia também considera o impacto do seu contexto e ambiente, reconhecendo que sua história e suas vivências influenciam suas escolhas e relacionamentos.
Mais do que entender o que aconteceu no passado, essa abordagem te ajuda a identificar padrões, ressignificar experiências e agir de forma mais consciente, promovendo mudanças autênticas e duradouras.
Como a Gestalt-Terapia pode te ajudar?
Se você sente que repete padrões que te fazem mal, tem dificuldades emocionais ou deseja melhorar seus relacionamentos, a Gestalt-Terapia pode ser um caminho transformador.
Ao ampliar sua percepção sobre si mesmo, você desenvolve mais clareza sobre suas emoções, aprende a lidar melhor com desafios e a tomar decisões mais alinhadas com quem você realmente é.
Isso pode ajudar em aspectos como:
-
Fortalecer sua autoestima e confiança
-
Lidar com inseguranças e medos emocionais
-
Melhorar sua comunicação e suas relações
-
Entender e transformar padrões que te limitam
-
Se conectar com suas necessidades e desejos genuínos
O foco está no autoconhecimento, na responsabilidade por suas escolhas e no aprendizado de novas formas de se relacionar consigo e com o mundo, sempre de maneira respeitosa e acolhedora.
Se deseja saber mais ou sentir que esse pode ser o seu momento, agende uma sessão e vamos conversar.