Superando o Fim: 7 Dicas para Enfrentar o Término de um Relacionamento

Muitas vezes o fim de relacionamento é uma fase difícil e traz muitos sentimentos negativos, deixando um sentimento de tristeza e de vazio. Cada pessoa vai vivenciar o término de uma forma diferente. E cada um terá que fazer o que é melhor para si naquele momento.

Mas para te ajudar a passar por esse período pensei em 7 sugestões práticas que você pode seguir se fizer sentido para você.

1. Compreenda os seus sentimentos Fugir dos seus sentimentos e fingir que não está sentindo nada não te ajudará nesse momento. Sofrer faz parte, então acolha esse sofrimento. Sinta o que precisar sentir, seja tristeza, angústia, raiva, carência ou tudo isso misturado. Não tenha pressa para ficar bem e nem minta sobre seus sentimentos, porque isso não te ajudará em nada.
   

2. Rodeie-se de amigos e familiares que te fazem bem Conversar e estar com pessoas que você gosta produz emoções e sentimentos agradáveis. Nesse momento é importante ter perto de você pessoas que te amam e que querer te ajudar. Elas te darão o apoio que precisa e podem ajudar você a se sentir amada e querida.
   

3. Recalcule a rota Muitas vezes em uma relação fazemos planos com a pessoa e quando esse relacionamento chega ao fim esses sonhos acabam se perdendo. Por isso, pense no que VOCÊ quer fazer. É hora de fazer mudanças, de realizar os sonhos que antes não podia. Viaje, faça algo que sempre quis fazer e nunca fez, faça novos planos, crie metas e vá atrás dos seus objetivos, por mais simples que sejam.
   

4. Cuide de você Com o fim de um relacionamento é comum acabar se descuidando e perdendo a vontade de fazer as coisas. Mas é muito importante você se cuidar e fazer o que gosta. Então, assista filmes, chame uma amiga pra um café, passe tempo com a família, como algo que gosta, respeite o seu momento e busque fazer coisas que te tragam um bem estar.
   

5. Se redescubra Em relacionamentos muitas vezes as pessoas acabam perdendo a sua própria identidade e se esquecendo do que as faz ser elas mesmas. Então, aproveite esse fim do relacionamento para você se (re)conhecer. Pense no que te faz feliz, o que você gosta de fazer e que muitas vezes deixou de lado durante o relacionamento. Busque o autoconhecimento e seu amor próprio.
   

6. Respeite o seu momento e suas vontades Cada pessoa vai ter o seu próprio processo, vai ter seu tempo de sofrer e também de superar o fim. Não se compare, não se julgue e pare de se cobrar. Se sentir vontade de sair e quiser conhecer outras pessoas não tem problema. E se preferir dar um tempo e se recolher, está tudo bem também. Viva o que você está afim de viver e escute o que os seus sentimentos podem te dizer.
   

7. Tenha paciência Não é fácil passar por um término, mas você vai ter o seu próprio tempo para superar. Tenha calma para passar pelos dias ruins e saiba que nem todos serão assim, uma hora o sofrimento vai diminuir. Então, dê tempo ao tempo e faça o possível para ficar bem a cada dia.

Se sentir que está muito difícil lidar com tudo isso sozinho(a), busque psicoterapia.

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